Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 192,84g | Prot: 152,36g | Hh: 272,01g.
Aamiainen: Energen Kacang Hijau, Risoles. Lounas: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih 5Sdm, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Päivällinen: Indomaret Keripik Tempe, Ikan Lele, Nasi Putih 5Sdm, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Välipalat/Muut: Indomie Mi Goreng, Sidomuncul Tolak Angin, Siantar Top Twistko, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinia doctorFashion
|