Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 83,67g | Hh: 131,44g.
Aamiainen: Сахар, Вареное Яйцо, Сыр, Помидоры, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Восход Хлеб Черниговский. Lounas: Манго, Сахар, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Lay's Чипсы со Вкусом Краба. Välipalat/Muut: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Печеная, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|