Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 98,19g | Hh: 97,62g.
Aamiainen: Реми Нерка, Хохланд Творожный Сыр, Батон Нарезной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Помидоры Черри, Яйцо. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%. Päivällinen: Сахар, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Global Village Зелёный Горошек, Домик в деревне Сметана 20%, Индилайт Филе Грудки Индейки. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|