Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 136,80g | Hh: 96,58g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Дары Океана Форель Слабосолёная, Батон Нарезной. Lounas: Doppel Herz Омега-3, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Слобода Масло Растительное , Мясной Король Лангет Сырой Говядина. Päivällinen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Помидорка Томаты Очищенные, Куриная Печень, Капуста. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|