|
потихоньку вроде сдвинулись в правильном направлении веса))мотивируют фото которые выкладывают.даже еда говорит смотри как полезно и вкусно люди приготовили
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 66,54g | Prot: 110,49g | Hh: 95,64g.
Aamiainen: Жареное Яйцо. Päivällinen: Зубатка, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Творожная Запеканка с Манкой, Дикси Киви, Мираторг Сердце Говяжье. Välipalat/Muut: Good Food Инжир Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуйте. Рассмотрите систему питания Интервальное голодание. Я в сентябре на Дзене наткнулась на Танин дзен, стала за автором следить уже в инсте. Она похудела за 120 дней на 30 кг. При чем выкладывает каждый день то, что ест. В итоге Татьяна организовала марафон для желающих похудеть. С ней Я похудела на 8 кг. Мне до цели ещё много, но начинала Я с 97,7 кг. Вот ссылка на её инсту. https://www.instagram.com/p/CKPYGRRra4M/?igshid=1i3mqkc5sgi1b
19 tammi 21 jäseneltä: elengirl67
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|