Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 63,41g | Hh: 91,65g.
Lounas: Strauchtomaten, Aldi Trauben Kernlos, Gouda, Seeberger Getrocknete Tomaten. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Tomaten, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Confiserie Firenze Kaffeekuchen Nuss. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Jooga - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peschka18
|