Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 129,32g | Hh: 106,63g.
Aamiainen: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Красные Помидоры, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо, Шампиньоны. Lounas: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Голубцы. Päivällinen: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Седьмой континент Хурма. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Классический. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rushana1189
|