Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 3,50g | Prot: 8,06g | Hh: 56,96g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Кефир 1%. Päivällinen: Вино Столовое Полусладкое Ferelli Сливовое. Välipalat/Muut: Вино Фруктовое Столовое Полусладкое Ferrlli Вишневое. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|