Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 96,55g | Hh: 140,47g.
Aamiainen: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Пава Пава Котлеты Рубленые из Индейки, Zhukovka Сыр Бресс Блю, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Салат Овощной, Морское Содружество Килька , Campina Сливки Порционные, Хлеб Черный, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Увелка Кукурузная Каша на Воде , Индейка Тушеная, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|