Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 62,77g | Hh: 157,60g.
Aamiainen: Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Kaffee, Wasser, Wasa Roggen Dünn. Lounas: Dulano Salami 1A (7g), K-Classic Halbfett-Margarine, Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot. Päivällinen: Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Sea Gold Wildlachsfilet. Välipalat/Muut: Reichsgraf Schokoladen-Figürchen, Milka Feine Kugeln Alpenmilch (12g), Schokokekse, Barre Alster, Edeka Butter Croissants, GutBio Karotten, Clementinen. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
19 tammi 21 jäseneltä: Blümchenduft
|
Ja, zum Glück. Man darf sich nur nicht von dem hin und her nervös machen lassen 😏
20 tammi 21 jäseneltä: bökelberg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|