Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 67,19g | Prot: 101,26g | Hh: 83,45g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Голубика, Гречка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%. Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 85%, Сырники Домашние, Куриная Грудка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Пискаревский Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|