Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 77,04g | Hh: 55,42g.
Lounas: Balsamico, Kürbiskernöl, Rote Zwiebeln, Lachsfilet, Rapsöl, Champignons, Iglo Fisolen. Päivällinen: SPAR Orangen, Foodspring Whey Protein Vanille. Välipalat/Muut: Naturjoghurt, Zitronensaft, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biene775678
|