Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 78,26g | Hh: 88,10g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Coraya Surimi Sticks, Gut & Günstig Mini Mozzarella. Lounas: Pringles Hot & Spicy, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. Päivällinen: Reis (Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe, Gut & Günstig Paniermehl, Ei, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Rote Paprika. Välipalat/Muut: Kaufland Geflügelmortadella, Weißwein. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Työ - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Google Fit - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|