Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 55,84g | Prot: 149,95g | Hh: 85,68g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо без Жира, Геркулесовая Каша на Воде, Куриная Грудка на Гриле, Maxler Протеин Pro Blend. Lounas: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде, Куриная Грудка на Гриле, Maxler Протеин Pro Blend. Päivällinen: Vplab Nutrition Cookie. lisää...
|
|
1254 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|