Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 74,94g | Prot: 77,64g | Hh: 141,38g.
Aamiainen: Premialle Сыр Фета, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Сливочное Масло, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Курага, Миндаль, Tekmar Protein Sport Bar In Dark Coating, Грецкие Орехи. Päivällinen: Суп Куриный с Вермишелью, Мандарины, Лосось на Гриле, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Словяночка Кефир 1%, Простоквашино Сырок. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|