Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 16,86g | Prot: 67,94g | Hh: 162,96g.
Lounas: Pizza Margherita. Päivällinen: Gymqueen Whey Protein Vanilla Kiss , Banane, Ja! Skyr Natur, Kölln Haferflocken. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|