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🤔🤔🤔 Was soll das?
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66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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964 kcal
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Rasva: 42,60g | Prot: 81,22g | Hh: 61,33g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, K-Classic Putenbrust Natur, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Salatgurke, Spitzpaprika, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Mischgemüse, Tulip Grillhaxe mit Schwarte. Päivällinen: Müller Butter Milch. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
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1940 kcal
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Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Einen rundum schönen guten Tag wünsche ich trotzdem
20 tammi 21 jäseneltä: Ralle 72
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Guten morgen, mach dir um 200 g keinen Kopf !Das kriegst du wieder hin ,da bin ich mir sicher ! 👍😉
20 tammi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
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Dankeschön ihr lieben 😘😘😘
20 tammi 21 jäseneltä: joa0707
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Das ist nix🤓... Nicht beachten und weiter machen 💪💪💪
20 tammi 21 jäseneltä: ALESяJA
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Guten Morgen Joanna 🤗, hey alles gut, darüber brauchst du dich nicht aufregen ok, wirst sehen morgen gibt es wieder ein Lächeln wenn du auf der Waage stehst... 😊😘
20 tammi 21 jäseneltä: dirk___
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20 tammi 21 jäseneltä: Ranger 1966
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Genau😂👍 oder 1 x in der Woche wiegen.... Vielleicht wird da mein Pfeil blau
20 tammi 21 jäseneltä: joa0707
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kein stress. hatte letzte woche trotz täglich 1,5 std sport und durchschnittlich 1400kcal/tag -0,0 kg. firnstag dann plötzlich -1,4kg Mittwoch +0,7
is also ganz normal. du musst längere Zeiträume betrachten. dann wirst du sehn dass sich die mühe lohnt. und grad wenn du viel sport machst lagerst du wasser ein dass dann plötzlich in einem schwung verschwindet. hab erst kürzlich hier gelesen dass man das "woosh-effekt" nennt
21 tammi 21 jäseneltä: MIA.K82
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Heute bin ich glücklich Mia. Nach dem wiegen eine Überraschung 65,6kg😃👍 das gefällt mir 😉
21 tammi 21 jäseneltä: joa0707
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