Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2942 kcal
|
Rasva: 87,39g | Prot: 208,51g | Hh: 300,58g.
Aamiainen: McEnnedy Peanut Butter, Kölln Haferflocken, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Maggi Bunter Gemüse Auflauf mit Kartoffeln . Päivällinen: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut und Günstig Jogurt 0.1, Nestle Yes Cacao, Harry Mehrkornbrot (35g), Corny Energy mit Guarana. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|