Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 49,19g | Hh: 228,71g.
Aamiainen: Магнит Банан, Рис Отварной, Слада Зефир Классический, ВкусВилл Морс Брусничный, Ермолино Сырники. Lounas: Wellness Хлебцы в Йогуртовой Глазури, Bonfesto Рикотта Лайт, Арла Сыр Натура Сливочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Драники Картофельные. Päivällinen: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Bonfesto Рикотта Лайт, Иней Колбаса Докторская Классическая, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|