Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 71,69g | Hh: 107,44g.
Aamiainen: Galak Chocolate Branco, Tirolez Queijo Gruyère, Café, Mirtilos, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido, Tirolez Queijo Gruyère, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lounas: Galak Chocolate Branco, Farinha de Mandioca, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Tomates, Cebolas, Banana da Terra, Dourado. Päivällinen: Yorgus Yorgus Duo, Tirolez Queijo Gruyère, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Galak Chocolate Branco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon.prj94
|