Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 82,37g | Prot: 185,86g | Hh: 152,34g.
Aamiainen: De Luxe Sea Treasures, Minis Мини Зефиры, Красное Яблоко, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Jack Daniels Соус Барбекю Чили, Lactima Cheddar , Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Яйцо, Фоззи Котлета Говяжья, Капуста. Päivällinen: Повна Чаша Творог Нежирный, Maxler Whey Protein , Яготинское Молоко 1%. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Наш Молочник Сыр Колбасный Копченый Галицкий, Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Малиновое Варенье. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|