Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 27,45g | Prot: 116,70g | Hh: 109,70g.
Aamiainen: Ovo, Mamão Formosa. Lounas: Urbano Macarrão sem Glúten, Abobrinha Cozida, Nayumi Shimeji Preto, Beterraba Cozida, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Päivällinen: Ameixa Seca, Moyashi Moyashi Mais Vida, Nayumi Shimeji Preto, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Piracanjuba Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero, Bio Alimentos Banana Chips Natural, Morangos, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|