Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 95,38g | Prot: 70,26g | Hh: 172,08g.
Aamiainen: Coffee, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Bagel. Lounas: Land O'Lakes Sliced American Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Mrs Baird's Sesame Seed Hamburger Buns. Päivällinen: Freshly BBQ Shredded Beef. Välipalat/Muut: Roasted Salted Cashew Nuts, Jack Link's Original Beef Sticks (23g), Terra Blues Potato Chips. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|