Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 70,95g | Hh: 154,28g.
Aamiainen: Goldähren Knäckebrot Sesam, Soft Boiled Egg, Milsani Butter 82%. Lounas: Banana, Lidl Quarkriegel. Päivällinen: Ja! Sauerkirsch-Konfitüre Extra, Ja! Speisequark, Green Olives, Žiežmarių Su Lašinukais, ElPozo Fuetec Iberico, Česnakinis Sūris . Välipalat/Muut: Oettinger Bier Alkoholfrei. lisää...
|
|
3203 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodiziakas
|