Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 142,42g | Hh: 121,53g.
Aamiainen: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Power System Protein Shake Vanille. Lounas: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Brokkoli, Blumenkohl. Päivällinen: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Tilsiter, Aldi Salami, Gewürzgurken, Beste Ernte Rote Beete, Kaufland Granatapfelkerne, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, TiP Schoko Müsli. Välipalat/Muut: Weißwein, Lorenz Nicnac's, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Aldi Protein Bar 50%, Milbona Milch 1,5%, Migros Ice Tea Light, Jack Link's Biltong Original, Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|