Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2011
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 109,77g | Hh: 242,90g.
Aamiainen: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lounas: uncle ben's wild rice, haddock. Päivällinen: pulled pork, corn, hamburger bun. Välipalat/Muut: vodka, granola bar peanut butter, Premium Light Tuna in Water, bagel, banana. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
wow lost 45 lbs, good job. How long did it take?
12 tammi 11 jäseneltä: Starfi3h
|
Started in mid July, so about 5 months.
13 tammi 11 jäseneltä: SaintViper
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|