|
Still moving downwards. This is good. Got in some more exercise yesterday, in spite of being trapped at home.
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,0 kg.
Vielä jäljellä: 40,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 63,06g | Hh: 167,76g.
Aamiainen: cheddar cheese, Hard-Boiled Egg, Fat free spread, tea, orange juice, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Michelina's Creamy Rigatoni with Broccoli and Chicken. Päivällinen: Turron Praline Ron con Pasas, wild rice, brussels sprouts, Amy's All American Veggie Burger, wine. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|