Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 83,14g | Hh: 114,62g.
Lounas: Coxinha. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Salada de Berinjela, Peixe no Forno ou Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Melão, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sardinhas em Óleo (Enlatado). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|