Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3234 kcal
|
Rasva: 130,64g | Prot: 125,45g | Hh: 380,98g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Artesano. Lounas: Fanta Guaraná, Filé Mignon Grelhado, Macarrão Cremoso com Queijo. Päivällinen: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Fanta Guaraná, Ovo Cozido, Pizza de Queijo. Välipalat/Muut: Arcor Butter Toffee Torta de Limão. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Dormir - 8 tuntia ja 21 minuuttia, Google Fit - 15 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asdfonsecaz
|