Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 27,80g | Prot: 62,28g | Hh: 109,89g.
Aamiainen: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. Lounas: Молочный Край Йогурт Фруктовый, Окей Виноград Черный, Творог 5%. Päivällinen: Батон Нарезной, Кальмары в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Табрис Булочка Бутербродная К Завтраку, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|