Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
178 kcal
|
Rasva: 4,23g | Prot: 6,30g | Hh: 28,86g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sayap Ayam, Sayur Lodeh, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Singkong Goreng. lisää...
|
|
1169 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayonicese
|