Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 110,34g | Hh: 118,84g.
Aamiainen: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Черная Смородина, Магнит Банан, Altero Масло Кукурузное, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Семена Льна, Яйцо Кольцовское С0, Агромастер Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Черная Смородина, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе с Шампиньонами по Домашнему, Морозко Green Рагу Овощное . Päivällinen: Глобус Курага Шоколадная, Ягоды Карелии Клюква Свежая Болотная, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Мама Лама Творог с Черникой, Президент Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|