Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 42,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 123,39g | Hh: 140,21g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Сыр Российский, Гречка Вареная, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Лук, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе на Пару, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Киви, Лента Груша Конференц, Данон Йогурт 2,5%, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetana.OS
|