Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 35,17g | Prot: 97,06g | Hh: 141,03g.
Lounas: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Merah. Päivällinen: Sawi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Balado, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|