Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3006 kcal
|
Rasva: 119,52g | Prot: 163,49g | Hh: 328,24g.
Aamiainen: Nutrijell Puding Susu Mangga, Herbalife Shake. Lounas: Sayur Asem, Tahu Goreng, Telur Asin, Finna Sambal Pedas. Päivällinen: Daging Bebek, Nasi Putih, Martabak Manis. Välipalat/Muut: Durian, TPS Food Mie Kremezz, Nissin Otico. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|