Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 79,82g | Hh: 71,45g.
Aamiainen: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Нежин Икра Овощная, Салат из Морской Капусты, Приготовленная Чечевица, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lounas: Салат из Морской Капусты, Нежин Икра Овощная, Жареное Яйцо, Рыбный Суп. Päivällinen: Картофель Отварной, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Välipalat/Muut: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|