Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 79,60g | Prot: 145,15g | Hh: 199,27g.
Aamiainen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Мираторг Окорок Свиной, Unagrande Рикотта Шоколадная, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Valio Молоко 0,05%. Lounas: Domino’s Pizza Пицца Карамельный Ананас, Domino’s Pizza Пицца Ветчина и Грибы, Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ со Свёклой , Авокадо, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|