Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 136,87g | Hh: 12,39g.
Aamiainen: Café. Lounas: Mantequilla, Cebollas, Queso Cheddar, Huevo, Aguacate, Jitomate, Champiñones. Päivällinen: Bistec de Res, Crema Ligera, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Atún en Agua (Enlatado). lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tortilla Chip
|