Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2011
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 42,90g | Hh: 198,35g.
Lounas: Spaghetti with Meat Sauce. Päivällinen: French Fries (Small), Hamburger. Välipalat/Muut: Cinnamon Graham Crackers, Chex Mix Traditional, Peanut Butter Cups (Miniatures), Cinnamon Swirl Bread. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|