Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 130,80g | Hh: 94,06g.
Aamiainen: Сушеные Груши, Сушеные Яблоки, Ашан Абрикосы Сушёные , Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Молоко 3,2%. Lounas: Сало, Белый Хлеб, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец, Куриное Филе. Päivällinen: Семена Льна, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|