Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 78,74g | Hh: 113,39g.
Lounas: Alnatura Gelbe Linsen, Radatz Extrawurst, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Kürbiskernöl, Balsamico. Päivällinen: SPAR Orangen. Välipalat/Muut: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Foodspring Whey Protein Vanille. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biene775678
|