Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
331 kcal
|
Rasva: 3,00g | Prot: 20,00g | Hh: 54,30g.
Aamiainen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lounas: Добрый Вода Артезианская с Соком . lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|