Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 25,29g | Prot: 109,70g | Hh: 118,84g.
Aamiainen: Kaufland Bio Basis-Müsli, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lounas: Rindfleisch Szechuan Art, Bamboo Garden Eier Mie Nudeln. Välipalat/Muut: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Premier Protein 100% Whey Protein Chocolate Milkshake, Quäse mit SKYR Kulturen, Wilhelm Brandenburg Eisbeinfleisch in Aspik. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|