Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2013
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 49,01g | Hh: 131,42g.
Aamiainen: Яблоко, Вода из под Крана, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Цветочный. Lounas: Золотой Трюфель Французский Трюфель, Мармелад, Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Päivällinen: МЛМ Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Ашан Хлеб 8 Злаков, Амбер Сыр Амбер, Кофе (из Молотых Зерен), Mars Twix Minis, Mars Twix Minis. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|