Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 33,75g | Prot: 40,94g | Hh: 153,50g.
Aamiainen: SPAR Vital Bio Chia Samen, Erdnussbutter, Natur Aktiv Bio Honig, Himbeeren, Happy Harvest Haferflocken, Hütthaler Leichte Pariser, Hofer Eiweiß Weckerl. Lounas: Eisbergsalat, Hühnerschinken, Olivenöl, Romanesco, Röstkartoffel, Grüne Erbsen (Gefroren). Välipalat/Muut: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Clever Soft Orange Cake. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|