Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 42,49g | Hh: 203,14g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Магнит Банан. Lounas: Эссен Продакшн Шокозаврики, Orion Чокопай, Простоквашино Сметана 10%, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Orion Чокопай, Магнит Апельсин, Zero Сироп Шоколадный, Bonfesto Рикотта Лайт, Арла Сыр Натура Сливочный, 365 Дней Пита. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|