Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 50,52g | Prot: 86,90g | Hh: 80,35g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Нам Ням Отварное Филе Индейки, Гречка Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой, Помидоры Черри. Päivällinen: Скит Сыр Скаморцца, Помидоры Черри, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|