Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 118,71g | Hh: 176,32g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia, Salutem Farinha de Arroz, Cem Porcento Sementes de Chia. Lounas: Batatas Brancas (com Casca), Laranjas, Azeite, Couve, Bacalhau, Pingo Doce Caldo Verde. Päivällinen: Peras, Babybel Mini Queijo Light, Carne de Vaca, Pingo Doce Caldo Verde. Välipalat/Muut: Clementinas, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|