Päiväkirja - G.Butrik, 22 loka 13

20-я неделя и минус 400 грамм! Учитывая, что опять на этой неделе не успевал бегать, то очень даже круто=) Едем дальше...

84,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.    Vielä jäljellä: 9,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2031 kcal

Rasva: 95,68g | Prot: 85,20g | Hh: 206,22g.   Aamiainen: Ашан Сыр Российский, Чай с Сахаром, Бабусин Продукт Кукуруза Сахарная Консервированная, Белый Хлеб, 4 Сезона Жаркое по-Деревенски. Lounas: Белый Хлеб, Борщ Украинский. Päivällinen: Ашан Морковь по-Корейски, Котлета Куриная, 4 Сезона Жаркое по-Деревенски. Välipalat/Muut: Кукуруза Сахарная Консервированная, Аквамарин Тунец в Масле, Кока-Кола Кола. lisää...

2496 kcal

Harjoitus: Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...