Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 81,67g | Hh: 188,68g.
Aamiainen: Aoste Stickado Classique, Wasa Roggen Dünn, Bresso Balance, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Ananas. Lounas: El Tequito Tortilla Wraps, REWE Crème Leicht, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, REWE Romana Salatherzen, Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets. Päivällinen: Gekochtes Ei, Kiri Kiri mit Sahne, REWE Toast mit Roggen. Välipalat/Muut: Lorenz Erdnussflips Leicht, Kinder Bueno Mini, Kinder Riegel Mini, Oreo Keks, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hsjskdjsk
|